Видео-тренинг «Женщина-Мечта» Видео-тренинг «Пробуждение Афродиты» Духи «Пирамидки любви« Книга-тренинг «Общение без смущения» Видео-тренинг «Секреты Клеопатры. Магия прикосновений, переносящих в мир наслаждения!»
Главная » Женское здоровье » Street workout для девушек


Street workout для девушек

Street workout для девушекStreet workout для девушек

Street workout — направление в уличном спорте под названием street workout появилось относительно недавно, но оно уже распространилось во всём мире. Особенной популярностью тренировки на свежем воздухе пользуются среди молодёжи. Сначала этим видом спорта занимались преимущественно парни, но в последнее время к ним стали подтягиваться и девушки, которые преуспевают не меньше. Главное достоинство воркаута заключается в том, что за регулярные тренировки не нужно платить. Ведь вы занимаетесь на спортивной площадке под открытым небом!

Перед тем, как начинать заниматься желательно отказаться от всех вредных привычек и наладить правильное питание. Только тогда подобные тренировки будут иметь результат. Среди основных элементов, с помощью которых можно развивать мускулатуру и сбрасывать лишний вес, можно отметить турники, брусья, упражнения со скакалкой, а также велопрогулки, пробежки и другие активные виды спорта. Если вы никогда не практиковали подобные тренировки, тогда начинать стоит с отжиманий, подтягиваний, а также занятий на брусьях. В уличном воркауте необязательно наличие персонального тренера. Программу можно составить и самому, правда, для новичков не рекомендуется повышать нагрузку, чтобы не получить микротравмы.

Диета и фитнес: Street workout для девушек

Среди главных преимуществ уличного воркаута для женщин следует отметить быструю потерю лишних килограммов, благодаря интенсивному сжиганию калорий, возможность обрести стройную фигуру за максимально короткий срок, а также повышение иммунитета и либидо. Поэтому если вы будете регулярно заниматься этим универсальным видом спорта — никакие изнурительные диеты вам не понадобятся.

Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире Поделиться Google+ Опубликовать в Однокласниках Поделиться linkedin Поделиться liveinternet Поделиться surfingbird Поделиться Blogger Поделиться wordpress


Еще статьи из этой рубрики:

    Космецевтика. Косметика для специальных задач.
    Космецевтика. Косметика для специальных задач. Ни одно косметическое средство не в состоянии обеспечить столь же впечатляющих эффектов, которые дают дополнительные процедуры эстетической медицины. Соответствующие препараты с хорошо подобранным составом, они могут быть прекрасным дополнением ...

    Расслабление. Успокой свое тело.
    Расслабление. Успокой свое тело. Здоровый и сияющий вид - это мечта многих из нас. Если женщина желает гладкую и красивую кожу, надо ей помнить о соблюдении нескольких правил. Мы должны позаботиться о теле и делать ...

    Чистка кожи.
    Чистка кожи. Свет мой зеркальце, скажи... Пятна? Зернистые отростки? Нездоровый румянец? Если вы хотите быть самой красивой в мире женщиной, на вашей коже не должно быть вида, как гамма мозаики. Тем более, что некоторые изменения являются проблемой ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *