Видео-тренинг «Женщина-Мечта» Видео-тренинг «Пробуждение Афродиты» Духи «Пирамидки любви« Книга-тренинг «Общение без смущения» Видео-тренинг «Секреты Клеопатры. Магия прикосновений, переносящих в мир наслаждения!»
Главная » Питание и диеты » Диета минус 10 кг за 21 день.


Диета минус 10 кг за 21 день.

Диета минус 10 кг за 21 день.Диета минус 10 кг за 21 день.

«Трёхнедельная диета минус 10 кг» – быстрый и простой способ сбросить лишний вес, не испытывая при этом никакого дискомфорта и не ограничивая себя в еде. Это надёжная, научно обоснованная низкокалорийная диета, которая помогает не только стать стройнее, но и учит сбалансировать питание и не переедать. Следуя всем рекомендациям, вы сможете сбросить от 8 до 12 кг за 21 день, при этом ваш организм получит дополнительное количество полезных витаминов, наполнится энергией, кожа станет здоровее, исчезнут жировые складки. Научно обоснованное предписание этой диеты подскажет, как превратить жировые отложения в мышечную массу и для этого не обязательно сутками пропадать в спортзале. Чётко структурированное, правильное питание – вот залог успеха, которого вы обязательно достигнете, если будете следовать простым рекомендациям, приведённым ниже.

Трёхнедельная диета не предполагает употребление алкоголя, газированной воды, сладостей любых видов, белого хлеба, картофеля и макарон. Рацион следует разграничить и питаться двухдневными этапами.

В 1 и 2-ой дни не желательно есть ничего, кроме стакана молока или кефира, томатного сока и нескольких ломтиков чёрного хлеба. Подобный стресс для организма будет полезен и позволит сбросить несколько килограмм.
В 3-4 день обязательна пища, богатая белками – утром допускается кофе с молоком и бутерброд со сливочным маслом, в обед обязательно следует съесть горячий суп с мясом, а на ужин можно приготовить несколько отварных яиц, рыбу и запить всё это стаканом кефира.
А вот на 5-6 дни следует наполнять свой организм витаминами. Их можно найти в достаточном количестве в таких овощах и фруктах: яблоки, апельсины, морковь. На ужин можно приготовить салат из капусты и свёклы и съесть его с кусочком чёрного хлеба, запив стаканом чая с мёдом.

Подобного режима необходимо придерживаться на протяжении трёх недель. Для того, чтобы организм не обессилел обязательно ежедневно принимайте поливитамины. Вот что пишет в своём отзыве об этой диете Елизавета на форуме: «После рождения своего первенца я хорошенько растолстела и пыталась любыми путями сбросить вес. Пробовала много различных диет, занималась спортом, но результата не было. Узнав о трёхнедельной диете решила попробовать и этот способ. Я старалась строго следовать всем рекомендациям и за 21 день похудела на 11 килограмм! После небольшого перерыва планирую повторить курс, так как ещё не полностью достигла ожидаемого результата».

И действительно, уникальность подобной диеты в том, что к её помощи можно прибегать неоднократно. Но при этом обязательно следует консультироваться с врачом. А после первого курса восстанавливать затраченные силы с помощью творога и других молочных продуктов.

Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Опубликовать в Livejournal Поделиться В Моем Мире Поделиться Google+ Опубликовать в Однокласниках Поделиться linkedin Поделиться liveinternet Поделиться surfingbird Поделиться Blogger Поделиться wordpress


Еще статьи из этой рубрики:

    Диета Дюкана этапы. Знаменитая диета Дюкана.
    Диета Дюкана этапы. Знаменитая диета Дюкана. Диета Дюкана – эффективная методика по избавлению от лишнего веса, которая основывается не только на ограничении питания, но и на занятиях спортом. Это ...

    Польза соков для организма.
    Польза соков для организма. До последней капли – для красоты и здоровья. Польза соков для организма человека трудно переоценить. Фруктово-овощные соки воздействуют на все чувства, укрепляют ум и тело, добавляют энергии и жизненной силы. Глоток ...

    Любовь и шоколад. Шоколад запускает гормоны любви
    Любовь и шоколад. Шоколад запускает гормоны любви. Любовь и шоколад. Какой шоколад будет радовать любимого человека, и настроит на романтическое настроение? Какой шоколад является самым популярным? Молочный шоколад по-прежнему самый ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *